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Lieber Elektroschocks als Nichtstun

Ein Plädoyer für die Leere

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Nichts tun, nichts erleben, nichts denken, fällt uns schwer. Dabei täte es gut. Die Hirnforschung entdeckt die befreiende Wirkung der Leere

22.09.2016 08:25, Jörg Zittlau/AZ, 0 Kommentare

Eigentlich war nicht schwer, was den Probanden an der University of Wisconsin abverlangt wurde. Sie sollten einfach nur in einem geschlossenen Raum sitzen, und am Ende würde man ihnen die Teilnahmegebühr auszahlen. Auf dem Tisch stand ein Gerät, mit dem sie sich selbst einen ungefährlichen, aber unangenehmen Stromschlag verpassen konnten. «Doch warum sollte man das tun, wenn man schon durch das blosse Absitzen der Zeit Geld bekommen würde?», fragte sich Studienleiter Timothy Wilson. Und er hielt dies zunächst nur für eine rhetorische Frage. Tatsächlich aber verabreichten sich zwei Drittel der Männer gleich mehrere Elektroschocks, ihr Durchschnittswert lag bei etwas mehr als sieben Schlägen pro Viertelstunde Beschäftigungslosigkeit. «Darunter waren keine Masochisten», so Wilson, «denn die hatten wir durch ein Vor-Experiment ausgeschlossen.» Bei den Frauen war die Quote etwas niedriger, aber immer noch unerwartet hoch.

Die Probanden wählten also lieber Elektroschocks anstelle von Nichtstun und Erlebnislosigkeit. Und damit stehen sie nicht allein. Denn wer hält es noch aus, wenn der Fernseher, das Radio oder das Internet ausfällt, wenn keine Ablenkung und niemand da ist für die Konversation? In Umfragen zeigte sich, dass viele Menschen vor Langeweile ähnlich viel Angst verspüren wie vor einem Krebsgeschwür.

Wie entschieden unsere Erlebnisgesellschaft die Leere meidet, zeigt sich auch darin, dass in der Schweiz ein Viertel der über 65-Jährigen eine Patientenverfügung unterschrieben hat. Sie haben also festgelegt, dass die lebenserhaltenden Massnahmen abzuschalten sind, sofern der Patient nur noch regungslos im Bett liegt. Die Angst vor diesem Zustand der absoluten Untätigkeit ist so gross, dass man lieber tot sein will.

Pause vom Denken
Doch es lohnt sich, diese Sichtweise zu korrigieren: Denn Leere kann auch ein positiver Zustand für uns sein – und das liegt daran, dass unser Gehirn nicht nur ein Denkorgan ist. «Es ist auch ein Organ, das gerne gedankenlos ist», erklärt Neurobiologe Niels Birbaumer von der Universität Tübingen. So entdeckten Forscher, dass unser Gehirn immer wieder in den sogenannten «Twighlight»-Status umschaltet: Die Neuronen feuern im niederfrequenten Wellenbereich und im Zwischenhirn schliesst der Thalamus seine Pforten, sodass weniger Reize in den oberen Hirnregionen ankommen. Das geschieht beispielsweise, wenn wir aus dem Wachzustand in den Schlaf dämmern oder in der Hängematte dösen, was wir bekanntermassen als sehr angenehm empfinden.

Angst vor Leere haben wir also nur dann, wenn wir sie als Erlebnis- und Reizlosigkeit und damit als Bedrohung sehen. Doch sofern wir sie bereitwillig in unser Gehirn einziehen lassen, empfinden wir sie als angenehm. Was allerdings auch wieder eine Frage aufwirft. Denn eigentlich hat ja Leere nichts Konkretes zu bieten, was wir als angenehm empfinden könnten. Was kann sie uns also Positives geben?

Aus hirnphysiologischer Sicht lautet eine Antwort, dass sie unsere DefenseSysteme in den tieferen Hirnregionen zur Ruhe kommen lässt. Deren Aufgabe besteht darin, möglichst frühzeitig Gefahren aufzuspüren, weswegen sie überlebensnotwendig sind.

Das kann aber auch zum Nachteil werden, wie Birbaumer erläutert: «Wir wähnen dann überall Gefahren, und das bedeutet in unserer hektischen und komplexen Welt, dass unsere Gedanken permanent mit Gefahrenabwehr beschäftigt sind.» Die Defense-Systeme sind mehr oder weniger im Dauereinsatz, was an den Kräften zehrt und – wie Psychosomatiker immer wieder betonen – vielen Krankheiten den Weg bereitet. Die Leere kann hier eine Pause schaffen und für Entlastung sorgen. Durch sie verlieren die Dinge an Bedeutung und damit auch an Problematik, sodass es keine Veranlassung mehr gibt, die Defense-Systeme zu aktivieren.

Der Sinn der «Sinn-Losigkeit»
Doch Leere kann auch neue Reize schaffen. Denn sofern sich unter der Schädeldecke ein sanft wogender Ozean niederfrequenter Wellen ausbildet, können aus ihm leichter hochfrequente Inseln der Achtsamkeit herausragen. Als man Versuchspersonen in eine Isolierzelle steckte, in der neben dem Hö- ren, Sehen, Tasten und Schmecken auch – mittels einer Salzlake, in der man wie in Schwerelosigkeit schwebt – der propriozeptive Sinn für den eigenen Körper heruntergefahren wurde, fühlten sie sich danach nicht nur so wohl, dass sie die Zelle gar nicht mehr verlassen wollten. Vielen von ihnen waren in diesem Zustand der «Sinn-Losigkeit» auch neue, kreative Ideen gekommen. Als hätte ihr Gehirn eine Art «Reset» erlebt.

Diese produktive, angenehme Leere lässt sich, wie man in den Tübinger Neurobiologie-Labors ermittelte, auch durch Zen-Meditation erreichen sowie durch Musik, Tanz, Sex und Religion. Auch Sportler berichten davon, dass sie beim Bergsteigen, Rudern oder Marathon in einen «Leere-Flow» geraten, während andere Menschen dafür nur das Bügeln brauchen. «Hauptsache, das Gehirn wird dabei von einem langsamen Rhythmus erfasst», so Birbaumer.

Und dazu gehört, dass man sich vorbehaltlos der Leere hingibt. Wer halbherzig meditiert wird keine Leere schaffen können. Experimente, in denen über Hirnscans mit Locked-in-Patienten kommuniziert wurde, haben gezeigt, dass diese Menschen eine höhere Lebensqualität als Querschnittgelähmte haben, weil sie mit ihrem Schicksal und ihrem Verlust abgeschlossen haben. «Positive Leere gibt es nur», warnt Birbaumer, «wenn wir uns ihr kompromisslos und vertrauensvoll hingeben und nicht betrauern, was wir durch sie verlieren. Anders funktioniert sie nicht».

*Jörg Zittlau ist freier Mitarbeiter der AZ und hat zusammen mit Niels Birbaumer das Buch «Denken wird überschätzt. Warum unser Gehirn die Leere liebt» geschrieben. Erschienen im Ullstein Verlag, 28.90 Fr.

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Kontakt:
Christoph Röcker, christoph.roecker@stv-kuengoldingen.ch

Website: www.stv-kuengoldingen.ch

Lokalität:
Turnhalle Sonnmatt
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STV Küngoldingen Männer

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Grundlagen der Malerei Zofingen
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Der Kurse beinhalten jeweils kurze theoretische Inhalte und viel praktisches Arbeiten 1 Kurstag – Licht & Schatten 2 Kurstag – Farblehre 3 Kurstag – Bildkomposition 4 Kurstag – kreatives Arbeiten

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morfeo@morfeo-art.com

Eintritt: sFr. 380

Website: www.morfeo-art.com

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Piazza-Studio
Vordere Hauptgasse 43
4800 Zofingen
www.piazza-zofingen.ch
altstadt@piazza-zofingen.ch

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Morfeo-Art / Rosa Lorenzo
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www.morfeo-art.com
morfeo@morfeo-art.com

Lehrschwimmbecken geöffnet Oftringen
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Lehrschwimmbecken geöffnet

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www.oftringen.ch

Eintritt: CHF 4.00 für Erwachsene / CHF 2.00 für Jugendliche

Website: www.oftringen.ch

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Gemeinde
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T 062 789 82 00
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Walkinggruppe Zofingen Zofingen
Sport

19:00 - 20:15 Uhr «Walking Nordic-Walking»

Bewegung in der freien Natur. Walking und Nordic Walking. Auskunft Sylvia Geiser, Tel 062 797 28 87

Kontakt:
Geiser Sylvia, Tel. 062 797 28 87

Eintritt: 5.-

Lokalität:
Parkplatz hinter dem Tenniscenter
Neue Bühnenbergstrasse 38
4800 Zofingen

Veranstalter:
Walkinggruppe Zofingen
Neue Bühnenbergstrasse 38
4665 Oftringen
T Sylvia Geiser

Offener Töpferkeller Zofingen
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19:00 - 22:00 Uhr «Offener Töpferkeller»

Freies Werken mit Ton für Erwachsene.

Kontakt:
info@spittelhof.ch

Eintritt: ab CHF 6.--

Website: www.spittelhof.ch

Lokalität:
Freizeitanlage Spittelhof
Strengelbacherstrasse 29
4800 Zofingen

Veranstalter:
Freizeitanlage Spittelhof
Strengelbacherstrasse 29
4800 Zofingen

www.spittelhof.ch

Adventsausstellung *Sternenzeit* Schöftland
Ausstellungen/Messen

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Erleben Sie ins Detail ausgearbeitete Advents- und Weihnachtsfloristik, liebevolle Dekorationen, Kleinmöbel, Bilder und hübsche Accessoires im Shabby Chic Stil.

Kontakt:
Corinne Ruch www.litenpaerla.ch & Marion Schmid www.fotoatelier-schmid.ch

Website: www.fotoatelier-schmid.ch und www.litenpaerla.ch

Lokalität:
Gewölbekeller
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5040 Schöftland
www.litenpaerla.ch
info@litenpaerla.ch

Veranstalter:
foto atelier schmid
Höliweg 9
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www.fotoatelier-schmid.ch
info@fotoatelier-schmid.ch

Fitness 60 + Männerriege Zofingen Zofingen
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19:00 - 20:30 Uhr
19:00 - 20:30 Uhr

Fitness mit kompetenten Leiterinnen. Offen für alle Männer ab 60. Anschliessend Faustball.

Lokalität:
Stadtsaal-Turnhalle
Weiherstrasse 2
4800 Zofingen

Veranstalter:
Männerriege TV Zofingen
Haselweg 8
4800 Zofingen
T 062 752 18 08

Frauenturnverein Zofingen Zofingen
Sport

19:15 - 20:45 Uhr

Bewegung, Spiel und Spass mit Gleichgesinnten. Frauenturnverein "neue Sektion" Zofingen

Kontakt:
Daniela Spinelli 062 751 92 45

Lokalität:
Bezirksturnhalle
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4800 Zofingen

Veranstalter:
Frauenturnverein Neue Sektion

4800 Zofingen

Bliss Sursee
Konzerte

20:00 - 22:30 Uhr «Merry Blissmas»

Die berühmte Comedy-A Capella-Formation der Schweiz Bliss präsentiert ihr Programm: "Merry Blissmas".

Website: http://www.stadttheater-sursee.ch/

Lokalität:
Stadttheater Sursee
Theaterstrasse 5
6210 Sursee

Veranstalter:
Stadttheater Sursee
Theaterstrasse 5
6210 Sursee

Kammermusik-Konzerte Langenthal: «CelloCinema» Langenthal
Konzerte

20:00 - 22:00 Uhr

Im Programm «CelloCinema» präsentieren Eckart Runge (Violoncello) und Jacques Ammon (Klavier) Originalkompositionen und eigene Arrangements aus dem vielfältigen Genre der Filmmusik.

Kontakt:
Kammermusik-Konzerte Langenthal, Oberer Schmittenweg 20A, 4914 Roggwil

Eintritt: CHF 36 / CHF 44

Website: http://www.kk-langenthal.ch/konzert/jacques-ammon-eckart-runge

Lokalität:
Hotel Bären
Sankt Urbanstrasse 1
4900 Langenthal

Veranstalter:
Kammermusik-Konzerte Langenthal
Oberer Schmittenweg 20A
4914 Roggwil BE

http://www.kk-langenthal.ch/
vonfluee-fleck@gmx.ch

Livemusik mit der Chris Sommer Band Zofingen
Konzerte

21:00 - 23:00 Uhr «Konzert»

Livemusik mit der Chris Sommer Band im Restaurant Ochsen, Zofingen

Kontakt:
www.christiansommer.ch

Website: info@christiansommer.ch

Lokalität:
Gasthof zum goldenen Ochsen
Vordere Hauptgasse 8
4800 Zofingen

Veranstalter:
Chris Sommer Band
Juraweg 14
4852 Rothrist

www.christiansommer.ch
info@christiansommer.ch